職場加薪不容易，許多上班族想要增加薪水，大多選擇轉職或跳槽，不過也有人期待透過升遷來加薪。根據人力銀行調查，上班族平均能忍受2.9年完全沒有被升職，有22.4%的上班族有過升職的經驗，薪水前後的平均增幅為4.3%，但卻自認升職後工作壓力與工作量都明顯增加，連帶責任也更加明顯，因此感到焦慮的上班族比例高達57.1%，大約有116萬人罹患過「升職恐懼症」。
根據yes123求職網調查顯示，只有22.7%的上班族對於目前任職公司的升遷管道覺得順暢，覺得不算順暢的占了77.3%，其中73.7%的人因此產生離職念頭。對於升遷卡關這件事，上班族平均能忍受2.9年完全沒有被升職。
不過，調查發現，22.4%的上班族有過升職的經驗，1年以上沒升職過的上班族冷氣清洗共占了77.8%，其中甚至有12.4%的人是高達10年以上，平均來說，職位原地踏步了3.6年，自認無法升職的主因包含，年資不夠久(39.5%)、企業組織扁平化(35.4%)、資深員工比例高(33.9%)、企業缺乏明確的升遷制度(27.8%)，以及與主管關係不夠好(27.1%)。
每次進入秋冬季節，冷氣機就會開始保養、清潔，兩年可能是一個基準，但還是要看你的使用頻率，天天開的真的就有必要。也會發現清潔後的冷氣會更加省電、運轉順暢。冷氣清洗非常重要，很多家庭幾乎一年四季都開冷氣（冷暖氣一機結合）居家清洗冷氣讓黴菌少、吹出來的冷氣味道清新又涼爽，尤其冷氣不冷的狀況，常常因為沒有清潔保養而引起，久了就會有霉味唷!要多加注意，之前我們家也發生冷氣滴水，吹管有時汙垢太多也會引起。選擇無毒的冷氣清洗，高級的服務品質是你值得擁有的。
在升職與加薪兩者之間，也不能完全畫上等號。人力銀行表示，曾有過升職經驗的上班族薪水前後的平均增幅為4.3%，其中16%的人其實薪水完全沒變化，且在職場高升後也會有一些代價。
調查指出，上班族自認升職後的辛苦之處，依序為工作壓力明顯增加(75.6%)、工作量明顯增加(70.6%)、公務的連帶責任明顯增加清洗冷氣(62.2%)、工作時間明顯增加(50.4%)，以及上下班時間不固定(44.1%)等。
這也造成有過升職經驗的上班族，事後因此感到焦慮的比例，高達了57.1%，若以全體受僱就業者906.2萬人、22.4%有過升遷經驗來估算，大約有116萬人罹患過「升職恐懼症」。
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